Kotlety Rybne | Dieta Dukana - Informacje i Przepisy

kotlety rybne

Kotlety rybne

3 filety dowolnej ryby 1 mała cebula 1 jajko 2 łyżki otrębów owsianych 2 łyżki otrębów pszennych trochę posiekanego koperku przyprawy wg uznania Rybę mielimy i wbijamy do niej jajko, dosypujemy otręby, koperek i posiekaną drobno cebulę. Doprawiamy do smaku i mieszamy całą masę. Można dosypać otrębów jeśli masa jest zbyt rzadka. Z masy formujemy [...]

Kotlety rybne

1 kg filetów z ryby 2 jajka 6 łyżek otrębów owsianych 2 łyżki skrobi kukurydzianej cebula przyprawy wg uznania Rybę zmielić, dodać cebulę (najlepiej też mocno rozdrobnioną) . Dodać jajka, mąkę i otręby oraz przyprawy wg uznania. Wymieszać , jeśli konsystencja jest zbyt płynna to dodać otrębów. Smażyć na patelni teflonowej posmarowanej kilkoma kropelkami oleju [...]

Serwis dietetyczny, diety, Dukan, przepisy kulinarne, odchudzanie, zdrowa żywność