Tuńczyk | Dieta dr Dukana

tuńczyk

Sałatka warzywna z tuńczykiem

1 puszka tuńczyka 2 jajka ugotowane na twardo 1 pomidor 1 świeży ogórek liście sałaty łyżeczka musztardy przyprawy wg uznania Liście sałaty dzielimy na kawałki, tuńczyka odsączamy, ogórek i pomidory kroimy w kostkę, jajka na ćwiartki. Wszystko mieszamy i doprawiamy.

Galaretka z tuńczykiem

1 puszka tuńczyka w kawałkach w sosie własnym 1 jajko natka pietruszki 0,5 kostki warzywnej sok z cytryny 0,5 litra gorącej wody 3 łyżeczki żelatyny przyprawy wg uznania Tuńczyka odsączamy z zalewy i porcjujemy do miseczek. Jajko gotujemy na twardo, po ostygnięciu tniemy w plasterki i tez po kawałku wrzucamy do miseczek. Do każdej porcji [...]

Placuszki tuńczykowe

puszka tuńczyka w sosie własnym 2 jajka 2 łyżki otrąb owsianych 1 łyżka otrąb pszennych pieprz szczypta soli, przyprawa ziołowa grillowa 1 cebula 1 łyżeczka musztardy Odsączyć tuńczyka z zalewy, dodać  jajka i resztę składników. Dokładnie wymieszać, następnie kłaść na rozgrzanej patelni teflonowej.

Sałatka z tuńczyka

tuńczyk w sosie własnym (1 puszka) 2 ugotowane na twardo jajka ogórek konserwowy 1/4 cebulki protomajonez lub serek naturalny 1% (łyżeczka) przyprawy do smaku Wszystko wymieszać.